En fesant du devlopé couché avec une barre mais la prise doit etre sérré , donc au niveau des epaules ou bien si tu n'est pas tres salle de gym tu peut faire des pompes chez toi a la maison mais toujour avec les main le plus pres l'une de l'autre , donc quand tu pose tes mains parterre , il ne faut pas qu'elles depasse tes epaules
ca travaillera les pecs et les tricepse mais ça ne touchera pas baucoup les epaules ! voila
Andy Cap
2006-09-15 05:28:05 UTC
faire choisir le bon rayon au supermarché, le paic c'est dans produits ménagers, épaule c'est au rayon charcuterie !
léo
2006-09-15 07:33:40 UTC
fais du medecin ball
gus
2006-09-15 05:25:22 UTC
utilise une excitation électrique, car les muscles des épaules et des pecs sont coordonnés par le système nerveux.
ⓘ
Ce contenu a été initialement publié sur Y! Answers, un site Web de questions-réponses qui a fermé ses portes en 2021.